Курс ЦБ на 15.04: $ 75.85 € 89.26
На Вологодчине проходит Неделя информирования о важности физической активности
Фото из архива редакции
С 16 по 22 июня Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю информирования о важности физической активности.
«Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и высоким артериальным давлением, способствует развитию хронических неинфекционных заболеваний. Она увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30 %, сахарного диабета 2-го типа на 27 %, рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25 %», — отмечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава области Риза Касимов.
Специалисты напоминают вологжанам, что физическая активность улучшает состояние сердечно-дыхательной системы; помогает снизить рис развития инсульта, сахарного диабета и рака; сохраняет тонус мышц и повышает плотность костей; укрепляет иммунитет и повышает общую устойчивость организма к заболеваниям.
Ввести небольшую активность в повседневную жизнь достаточно просто. Можно сделать утреннюю зарядку, подняться по лестнице вместо лифта, пройтись пешком до дома или покататься на велосипеде. Но при этом важно помнить, что оздоровительный эффект от физической активности можно получить только при регулярных занятиях.
Неделя здорового образа жизни стартовала на Вологодчине в преддверии Дня здоровья
Цифровая «Светлана» запишет вологжан к врачу
