Курс ЦБ на 15.10: $ 83.95 € 93.92
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний стартовала в Вологодской области
Наш регион присоединился к Неделе профилактики неинфекционных заболеваний, которая проводится с 26 января по 1 февраля по инициативе Министерства здравоохранения России.
Хронические неинфекционные заболевания — это болезни с длительным течением, формирующиеся под воздействием сочетания генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К их основным видам относят болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Отмечается, что такие факторы риска, как курение, нерациональное питание, низкая физическая активность и избыточное потребление алкоголя, играют значительную роль в развитии хронических неинфекционных заболеваний.
«Отказ от курения и чрезмерного потребления алкогольных напитков значительно снижает риск развития хронических неинфекционных заболеваний. Регулярная физическая активность является важной составляющей профилактики. Взрослым рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности либо не менее 75 минут в неделю высокой интенсивности. Продолжительность одного занятия должна составлять не менее 10 минут. Здоровый образ жизни — основа сохранения здоровья и активного долголетия», — отметили в министерстве здравоохранения.
Для заботы о здоровье необходимо следовать принципу рационального питания, которое включает в себя ограничение потребления соли до 5 г в сутки, увеличение потребления овощей и фруктов до 400–500 г в день, а также добавление в рацион продуктов из цельного зерна, орехов и бобовых, снижение потребления насыщенных жиров с достаточным количеством растительных масел и ограничение продуктов с добавленным сахаром.
В целях профилактики и поддержания собственного здоровья рекомендуется следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, уровнем артериального давления, индексом массы тела и окружностью талии. Важно также регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Отметим, диспансеризация является важной составляющей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который был инициирован Президентом России Владимиром Путиным и направлен на повышение качества и продолжительности жизни россиян. Пройти диспансеризацию можно бесплатно по полису ОМС. Для того чтобы работающие граждане могли пройти диспансеризацию, предусмотрен один день с сохранением заработной платы. Для лиц предпенсионного возраста и работающих пенсионеров — два дня.
В Вологде благодаря диспансеризации у женщины вовремя обнаружили рак
Вологодские бойцы СВО могут решать медицинские вопросы через специальные чаты
