Курс ЦБ на 15.04: $ 75.85 € 89.26
Более 250 вологжан прошли 10 000 шагов к жизни в парке Ветеранов
В парке Ветеранов состоялось шествие в рамках Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», которая стала частью регионального форума «Здоровье населения — основа процветания Вологодской области», который проходит в Вологде 3–4 сентября.
По периметру парка была составлена дистанция на 2 000 шагов. Всем присутствующим предстояло преодолеть пять кругов, чтобы добиться итоговой цели в 10 000.
«Из всех циклических движений наиболее удобные комфортные и благоприятно воздействующие на организм человека пешие прогулки. Это позволяет, во-первых, нормализовать давление — самый основной фактор смертности и инвалидности. Во-вторых, обеспечить правильный обмен веществ. В-третьих, способствует нормализации сахара, холестерина и других предварительных факторов заболевания, служит профилактикой онкологии и многих других. Поэтому естественное состояние человека — это пешие прогулки, которые позволяют чувствовать себя комфортно», — отметил вице-президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Кононов, давая старт акции в Вологде.
Пешие прогулки в свою очередь очень эффективно помогают при заболеваниях сердца. В Вологде все показатели сердечно-сосудистых болезней среднестатистические, и очень важно, чтобы жители вовремя проходили диспансеризацию.
«Я скажу так: если бы такие массовые мероприятия, связанные с физической активностью, проводились во всех районах города Вологды, во всех муниципальных образованиях, системно и всегда, здоровье наших вологжан было бы намного крепче и лучше», — отметил представитель регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, заведующий отделом общественного здоровья по городу Вологде, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Риза Касимов.
Ожирение в первую очередь оказывает влияние на сердечную деятельность. По мнению представителей сферы здравоохранения, ухудшение показателей идёт за счёт нарушения пищевого баланса и приёма сладких газированных напитков. Эксперты советуют переходить на более рациональную пищу (белки, клетчатка) и обязательно контролировать употребление мучных изделий, чтобы избежать развития серьёзных проблем со здоровьем.
«В жизни человека происходит масса ограничений, если он страдает избытком веса (ожирением). За массой своего тела необходимо следить каждому на протяжении всей жизни. Следующий, 2026 год Минздравом РФ утверждён как Год профилактики ожирения. Если ты управляешь своей массой, ведёшь правильный и здоровый образ жизни, значит, ты управляешь и своим организмом. Надо помнить: "Сердце работает, значит, мы живём"», — прокомментировал руководитель регионального центра компетенций по внедрению технологий бережливого производства в отрасли здравоохранения Вологодской области Константин Положенцев.
Акция была направлена на вовлечение жителей в здоровый образ жизни. Участие в ней приняли студенты Вологодского строительного колледжа, Вологодского колледжа технологии и дизайна, их преподаватели, юные воспитанники детского сада № 112 «Золотая рыбка» и другие — всего в парке Ветеранов собрались 283 вологжанина, желающих поддерживать своё здоровье.
«Мы пришли как участники, привели две группы колледжа, первый курс. 50 человек нас пришло, даже побольше. Ходьба — это здоровый образ жизни, повышение мышечного тонуса, оптимизма, настроения, здоровья», — отметила преподаватель физической культуры Вологодского колледжа технологии и дизайна Людмила Слобожанина.
«Пришли с педагогом, но в целом вроде интересно и важно. Для здоровья походить, подышать свежим воздухом тоже полезно. У кого проблемы со здоровьем, наверное, те приходят чаще. Но и здоровым тоже не помешает, чтобы не иметь проблем в будущем», — делятся эмоциями студенты.
Акция прошла в рамках медицинского форума. Ранее стало известно, что выдающийся советский и российский врач-кардиохирург Лео Бокерия примет в нём участие и проконсультирует вологодских врачей. Помимо него, масштабный форум посетили и врачи из разных регионов страны.
«Вчера в рамках форума Вологодскую область посетили кардиохирурги из Архангельской многопрофильной больницы, которые проводили операции на сердце. И сегодня, вот сейчас, пока мы здесь с вами занимаемся таким движением, они сейчас стоят у операционного стола. То есть идёт обмен опытом между областной клинической больницей № 1 города Вологды и вот этой архангельской больницей, между профессионалами», — рассказал Константин Положенцев.
Перед началом марафона у всех участников была возможность проверить свой пульс и померить давление. По словам врачей, находившихся на площадках, палатки здоровья пользовались большим спросом и среди молодёжи, и среди пенсионеров. Все они узнали немного больше о собственном здоровье и получили памятки и брошюры.
«Врачами и учёными уже давно доказано, что чем больше мы двигаемся, тем комфортнее и приятнее становится наша жизнь. При активном движении идёт снижение массы тела, а также хороший тонус приобретают мышечный и связочный аппараты. При активной ходьбе происходит формирование управления дыханием, частотой сердечного ритма и другими важными показателями. Мы очень рады, что на сегодняшнее мероприятие пришло много молодёжи. Они заслуживают отдельных аплодисментов. Как раз такие мероприятия необходимо проводить уже с молодого возраста, чтобы каждый человек уже с юного возраста понимал, что жизнь даётся один раз и её надо прожить максимально здоровым и счастливым», — подытожил Константин Положенцев.
Добавим, что в будущем по рекомендации Губернатора и при поддержке Министерства здравоохранения в каждом муниципалитете Вологодской области планируется создать маршруты здоровья, которые позволят в прямом смысле уйти от проблем со здоровьем. Они будут проходить через спортивные площадки и исторические места.
Неделя здорового образа жизни стартовала на Вологодчине в преддверии Дня здоровья
Вологжане вновь пройдут 10 тыс. шагов в рамках всероссийской акции
